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La bonne résolution de la rentrée (c'est à la mode, on se doit de tous avoir au moins une bonne résolution à la rentrée... quelques mauvaises aussi... oups !!) j'ai décidé de me mettre au sport !

Avant toute chose,  trouver la tenue idéale, celle dans laquelle je suis moi, celle dans laquelle je me sens bien !! Et pour cela rien de plus facile, vous commencez à me connaître  !
Ensuite trouver le sport qui s'adaptera à ma tenue, et là c'est plus compliqué, compliqué dis-je, donc pas impossible !!! Bref, pour vous rassurer je crois que j'ai trouvé, quelques séries de flexions-extensions-étirements... et le tour est joué !!
Oui sorte de sport en chambre diront mes copines sans aucune arrière pensée ;))


Je m'y suis donc essayée, le résultat en image :

capriLegs2

Alors, vous aimez ? Côté efficacité je sens les muscles fessiers, du mollet et de la cuisse se contracter... si ça c'est pas le top de l'efficacité ! ;))

Une série de 30 et hop le tour est joué ! 

 

capriLegs3.jpg

Seconde phase de l'exercice : RécupéreR... jambes relevées, inspirer-expirer, gonfler les poumons... Au final c'est moins difficile que je ne le pensais ! ;))

 

Bisous les sportives et sportifs !

 

Tag(s) : #Petites douceurs